2010年01月04日

食べる系のダイエットランキング

新年を迎えて、新たな目標を定めている人が多いと思いますが、今年のダイエットはどのような方法でチャレンジしようかと迷っている人もいるのではないでしょうか。

美味しいおせち料理を食べて、お神酒もたっぷりといただいている人がほとんどではないかと思わずにはいれれません。自分がそのような生活だったからです。

外に出れば寒いし、横になってテレビとにらめっこしていることが多くなります。ということは運動らしきこともしないから、ますますエネルギーを体内に溜め込んで要るだけの生活が続いていました。

そんな時にピッタリの、「試したい食べる系のダイエットランキング」です。

1.寒天ダイエット
2.ヨーグルトダイエット
3.朝バナナダイエット
4.お酢/黒酢ダイエット
5.こんにゃくダイエット
6.ココアダイエット
7.りんごダイエット
8.発芽玄米ダイエット
9.お茶ダイエット
10.食べ合わせダイエット
(gooランキングより)

ダイエットできついことは食べたいことを我慢しなければならないことです。やはり食欲との闘いが最も辛いことです。

したがって、ダイエットを成功させるために食べてできることがすばらしいことではないと思ってしまいます。

ランキングをみても、カロリーの多いものは少ないようです。これらを上手に利用して、自分に合った理想のカラダをめざして今年もダイエットにチャレンジしましょう。

posted by タッキー at 16:48| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月01日

2009年人気ダイエット法ランキング

今年のダイエット法の人気ランキングが発表されましたので以下に載せました。あなたのお気に入りのダイエットはベストテンに入っていますか。

1.骨盤ストレッチ
2.ぺたんこお腹体操
3.太もも動作ダイエット
4.お風呂マッサージダイエット
5.毒出し脂肪燃焼スープ
6.大仁田厚マイナス50kgダイエット
7.7日間リセットダイエット
8.リンパマッサージ→ヨガで2ステップ・美脚ダイエット
9.オグラ式腕組みダイエット
10. 豆腐ダイエット
(gooランキングより)

骨盤ダイエット:生活習慣という長く過ごした中でカラダが少しづつ歪んでくるため、この歪みを治すことによって痩せる体質になるというものです。

ぺたんこお腹体操:ウエスト周辺の筋肉が弱ってくるためにムダ肉がついてしまうことから、ウwスト回りの筋肉を鍛えてダイエットできるものです。

太もも動作ダイエット:ダイエットでの中で痩せにくいといわれている部分が太ももです。ここを改善するだけでスタイル美人になり結果的にダイエットができるものです。

お風呂マッサージダイエット:お風呂に入りながらリンパ液を動かしてダイエットですが、不快症状も消えることになります。

毒出し脂肪燃焼スープ:野菜で作ったスープにより体内の毒素を取り除くことによって体の中からきれになり代謝が活発になることでダイエットになるというものです。

大仁田厚マイナス50kgダイエット:最新ニュースでは長崎県知事に出るといわれている大仁田厚ですが、簡単なエクササイズで50kgのダイエットに成功したやり方です。

7日間リセットダイエット:炭水化物を抜いたダイエットによりスピーディーに理想のスタイルになれるというものです。

リンパマッサージ:太ももを集中的にすっきりとさせる足やせによりダイエットになるというものです。

オグラ式腕組みダイエット:毎日の習慣を変えるために腕組みだけでやせるというものです。

豆腐ダイエット:低カロリーで栄養がいっぱいの豆腐で、おいしく食べるだけで、ステキな体型に近づくことでダイエットできるというものです。

ほんとにたくさんのダイエットがありますが、自分のカラダに合ったもので、飽きずに無理なく楽しくできる方法が最もよいのですが、あなたは今年のダイエットの結果は如何でしたか。

12月になったばかりですが、好きな方法で行うダイエットで残りの1ヶ月で成果が期待できるかもしれませんので、今年は如何でしたかという聞き方はちょっぴり早いし、失礼な言い方にご免なさい。

posted by タッキー at 23:09| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月20日

気になるダイエット法

ダイエットにはいろいろな方法がありますが、今回はちょっと気になるダイエット法を載せてみました。

全身骨盤矯正ダイエット
「ダイエット、骨盤・O脚矯正、猫背、ポッコリお腹、出尻 オンナの悩みを全て解決!」
オンナの悩みを一発解決!全身骨盤矯正ダイエット!〜ダイエット・O脚矯正・猫背・出尻・ポッコリお腹〜

医学に基づいたダイエット手法
「現役外科医Dr.ヒロが、ダイエットの成功への最短ルーツを伝授します。」
現役外科医Dr.ヒロが教える!医学に基づいたダイエット手法!

新陳代謝を活性化して無理なくダイエット
「新陳代謝を活性化させ、カロリーを消費させ、ダイエットに成功できます。」
新陳代謝を活性化して無理なくダイエット!

脂肪燃焼ダイエット
「あなたの気になる脂肪!引き取らせて下さい!【返金保証付き】」
【脂肪燃焼】ダイエット!今すぐ脂肪届けを!

KKPresents ダイエット法
「健康的に痩せる方法を教えます!」
KKPresentsダイエット法!

これらのダイエット法のキャッチコピーをみているだけでも、私たちのダイエットへの関心度を刺激するような表現ですね。

ダイエットをしたくなるという気持ちと、ダイエットの効果に満足できることが一致するためには、自分の好きなタイプを選ぶことから始まります。

そのためにはどのようなダイエット法なのかを知ることが第一歩ではないでしょうか。

ラベル:ダイエット
posted by タッキー at 21:33| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月15日

巻くだけダイエット

(バンド1本でやせる!)の副タイトルがついている山本千尋さんの「巻くだけダイエット」が売れています。

毎日お世話になっているJR駅前のビルの屋上には大きな画面があり、ニュースや天気予報を流していますが、毎日今週のベスト5位までの
本を紹介しており先週は「巻くだけダイエット」がずっと1位でした。

【入荷予約】 巻くだけダイエット

第1章 準備編─自分の体のゆがみをチェック!
第2章 基本編─バンド巻くだけダイエット
第3章 応用編─バンドを使ったエクササイズで効果アップ!
第4章 日常生活編─シーン別5つのミラクルコース


ダイエットで自分のカラダがより美しくなり健康的なものになるなら誰でも望むものですが、簡単な方法でも継続することができません。

目標に向かって努力した者だけが味わうことができるものと頭では分かっていても、それが続きません。人間ってそれだけ我がままなんです。

だってそれをしなくても生きていけます。つらくもありません。でも、美しいスタイル、バランスのとれたステキなボディを見ると「わたしもあのようになりたいっ」と熱望するのです。いつもその繰り返しで過ごしているのが一般人ですが、決意を新たにしてチャレンジしたいものですね。

この本は、バンドを使ってカラダのゆがみを治していくという、スタイル改造術を紹介しているものです。日常生活の中で簡単にできるということで売れているのでhないでしょうか。

posted by タッキー at 10:23| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月03日

食べやせナチュラルダイエット

人はそれぞれ性格も好みも、体質もライフスタイルも違います。

その人たち全てが、同じ方法でダイエットに成功する方がおかしいですよね!?

しかし今の世の中、ダイエット情報が溢れ、どれが自分に合ったダイエット方法かを探す事だけでも大変です。

あなたらしく美しく!食べやせナチュラルダイエット


ではどうすれば!??答えは簡単でした。

無料でダイエット情報のメルマガを配信する事。



それなら、ドンドン配信するダイエット方法から自分に合ったものを選べるし、財布の中身を気にする事もありません。



あなたらしく美しく!食べやせナチュラルダイエット


もう情報に高いお金を払う時代ではありません。

ダイエットするにしても、もっと違うところに、お金を使う場所があるはずなんです。

今、ちょっとお酒でも飲みながら外食を1回すれば、3,000円くらいは必要です。

その外食1回分で、読者の方に大好評を頂いているメルマガ、しかも反応の良かったダイエット方法だけを厳選し、まとめた情報冊子が手に入るとしたら・・・



ダイエットに成功する方法は、たった一つ!

あなたの体質・性格・仕事・ライフスタイルに合ったダイエット方法を、継続して実践する事なんです。



しかし、自分に合ったダイエット方法を選ぶにも、その数は星の数ほどあり、さらに価格も高いので、そんなに一つ一つ確認なんかできません。

あなたらしく美しく!食べやせナチュラルダイエット


しかしこの情報冊子は、さまざまなライフスタイルの方が、無理なく自分のペース実践できるようにまとめた、名前の通り『ナチュラル(自然に)』やせられるダイエット情報です!

たった1回の外食代のガマンで、もうあなたのダイエットを終わりにしませんか!?


posted by タッキー at 16:01| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月24日

ヒプノダイエット

聞いて食べて、キレイに痩せるというキャッチフレーズの
ヒプノダイエットです。

神田翔臣さんが提唱しているダイエット法
ですが、野菜スープによるダイエットなどいろんなダイエットを
体験した後に自ら開発したという方法です。

ヒプノセラピーを使った簡単ダイエットというものですが、
つまり自分の持っている潜在意識を利用しているダイエットです。

「食べたいという欲求はどうしたらいいの」
「これまで痩せなかったのに、何をすれば痩せるのか」

このようなことが一目で分かるようになっているので、これまで
いろんなダイエットをしてみたが、思うような結果が得られなかった
という人が多いと思いますが、このダイエット、いかがですか。

聞いて食べてヤセる!ヒプノダイエット7日間プログラム

1日15分間聞くだけ。

ストレスのないダイエット

たった7日間で減量できる。

部分ヤセも簡単。

食べても太らないメニュー。などが紹介されています。


ダイエットをめざす方が、聞くだけのヒプノダイエットにより
効果が期待できるというものです。

潜在意識を改善するということから、自宅でできるので安心です。
一種の暗示療法といわれる方法です。

聞いて食べてヤセる!ヒプノダイエット7日間プログラム

posted by タッキー at 10:17| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月10日

マクロダイエット

今日は号外として、安藤玲子さんからのお知らせを掲載いたします。

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数々のモデルを指導してきたメイクアップアーティスト安藤玲子氏より、スリム体型になりたいあなたへ
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過度な運動や、無茶なサプリメントをとらなくても、エステやヨガに行かなくても、スリム体型になる。

「1日3分あることを続けるだけで5kg痩せた!」
そんな方法を手に入れて見たくはありませんか?

スリム美人が、なぜか太らないのは、「あること」が習慣づいているからです。

スリム美人が知っている、とっておきの方法をお届けします。

⇒ ★あのモデルやスタイリストが認める体質改善法のプレミア版が登場!年間無料メール相談でダイエットをサポート♪【マクロダイエット★プレミアム】(冊子版★完全返金保証付)

スリム美人になれば、世界の輝き方が変わります。
あなたに向けられる周りの人の視線が変わります。


わたしが、これまで多くの指導をし、自身が実践してきたノウハウを
全てあなたに公開することにします。

あと数日で値上決定することになりましたのでもし今3分間くらい時間があるようでしたら今すぐ、コチラ ⇒ ★あのモデルやスタイリストが認める体質改善法のプレミア版が登場!年間無料メール相談でダイエットをサポート♪【マクロダイエット★プレミアム】(冊子版★完全返金保証付) を見てください。

少しでも早く見ていただければと思い、紹介しました。

★ 安藤玲子のノウハウ ⇒ ★あのモデルやスタイリストが認める体質改善法のプレミア版が登場!年間無料メール相談でダイエットをサポート♪【マクロダイエット★プレミアム】(冊子版★完全返金保証付)

ダイエットを考えているあなたへの参考になる情報としてお届けしました。自分に合ったダイエットを見つけてあなたの夢を実現しましょう。

posted by タッキー at 23:10| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月08日

きのこダイエット

あなたは「きのこ」は好きですか? 私は大好きです。きのこ汁を飲めばカラダはポカポカするし、きのこの触感も良いですが、何よりも美味しいから好きです。

これからの季節はきのこの美味しい季節です。ナメコ、しいたけ、シメジなどいっぱい入れたきのこ汁は最高です。

美味しいきのこはほとんどの成分が水分で90%もあります。繊維質がいっぱいで脂質と炭水化物が少ないことからカロリーはすごく低いので、たくさん食べても太る心配はありません。いっぱい食べてもカロリーがないから肥らないことはおわかりでしょう。カロリーがないというのはちょっと間違いで、現在ではきのこ100gで20kcalほどといわれています。だからいっぱい食べても、ダイエットにふさわしい食材にはぴったりです。

また植物繊維によって便通を整えてくれます。カラダに必要ないものは一刻も早く排出すべきです。毒素を含んだ不要物は滞留するほどよくないことをします。だからカラダに悪いものは早めに体内から出さなければなりません。

美味しいきのこも時間と共に痛んでしまいますので、干しきのこにして保存しておけばいつでも食べられます。このようにダイエットに最適な食材ですが、きのこの菌はパワーが強いのでナマで食べると中毒などになることがあります。安全のために火を通して食べるほうが安全でしょう。なかにはきのこアレルギーの方もいますので美味しいからといって食べないで、確認してから食べましょう。

食欲の秋です。美味しいきのこが楽しみです。美味しく食べてダイエットできるなら、幸せの気分になります。

posted by タッキー at 22:41| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月04日

ダイエット情報

これまでいろいろなダイエット方法について紹介してきましたが、今回はパソコンからダウンロードできるダイエット情報を紹介します。物販になるものは最初の催眠療法士によるダイエット法だけであり、他のダイエット法については、ダウンロードすることによって入手できるので
欲しい情報が瞬時に見ることができるので、ダイエット情報を急いで見たい方には便利な方法です。
 
○催眠心理療法士によるダイエット法(物販)
2ヶ月で27kg痩せた!今まで2000人以上を治療してきた催眠心理療法士が導き出したダイエット法

○新陳代謝を活性化して無理なくダイエット 
新陳代謝を活性化して無理なくダイエット!

○無理なく自然にお金も掛からないゼロ円ダイエット  
無理なく自然にお金も掛からないゼロ円ダイエット

○これが最高峰!ダイエット外来のプロが伝授する常識やぶりのダイエット法 
これが最高峰!ダイエット外来のプロが伝授する常識やぶりのダイエット法!

○お水の飲み方を変えるだけで一週間3kg痩せるアクア・ピュア ダイエット 
お水の飲み方を変えるだけで一週間3kg痩せるアクア・ピュア ダイエット♪

○Love and Joy ダイエット!現役モデルなどが明かす強力メソッド 
Love and Joy ダイエット!現役モデルなどが明かす強力メソッド!

○簡単入浴ダイエット  
簡単入浴ダイエット

○satoの正しいダイエット〜私の体が証明です〜 
satoの正しいダイエット〜私の体が証明です〜

○禁断のダイエット手引書 
禁断のダイエット手引書

○『ダイエット』&『デドックス』で身体の中と表から綺麗になる方法
『ダイエット』&『デドックス』で身体の中と表から綺麗になる方法!!

世の中には多くのダイエット法があります。いろいろなダイエットにより目標をクリアできた人もいればそうでない方もいます。これまで生きてきた人それぞれの歴史があり環境がありそして食生活から日常生活まで異なっているのです。つまり個人差があるということです。

したがって、ダイエットは自分に合った方法を見つけることが最も重要であると考えています。


ラベル:ダイエット
posted by タッキー at 14:26| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月19日

Nanacoのビューティーダイエット

ここではダイエットに関する情報をお伝えしていますが、今回はNanacoさんという女性のダイエット体験の情報がありましたので紹介します。

私、2ヶ月間で10キロ痩せちゃいました☆ある簡単な生活習慣で大成功!必要なものは体重計とメモ帳だけ☆今すぐ知っておきたいNanaco考案のハッピーダイエット!!お金をかけず誰でも出来る手軽さが人気です!!私、ダイエットに成功したら仕事も恋もハッピーになれました♪



2ヶ月間で-10kgやせた私の方法!!〜Nanacoのビューティーダイエット!!〜

Nanacoさんも人並みにいろんなダイエットを試しましたが、思うような結果にならなかったのですが、なんとかダイエットしたいという強い気持ちから自分なりの最適法を見つけたということを紹介しています。

これはダイエット用のサプリや器具などを販売しているものではなく、彼女の書かれた秘訣をパソコンにダウンロードして読むという資料です。

ダイエットとは健康的なカラダになるために医学的に算出された体重を目標にしてその数値に近づけるための手段であり、そのために食事や運動などで目標の体重や体脂肪率などの基本的数値に修正していくものと考えています。

このため、ダイエットには汗をかきながら基礎体力も向上させながら行っていくことが求められます。焦らないでゆっくりのんびりと楽しみながら行うことがダイエットが長続きするものと思います。

ダイエットにはいろいろな方法がありますが、最終的には自分にあったやり方をさがすことが重要です。あるダイエットで他人が成功したから自分も同じような効果があるとはいえないということもあります。だから多くの人がダイエットに関心を持ちながらも満足できない人がいることも事実です。

楽しみながらできる自分に合ったダイエットが最高ですね。



ダウンロード販売と人と人をつなぐコミュニティ・コマースのインフォカート

posted by タッキー at 12:17| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月11日

ダイエット日記

ダイエットに関心を持っている人はたくさんいると思いますが、「ダイエット日記.com」というブログをご覧になったことがありますか。ダイエットを行うには強い決意で望まないと長続きできないものです。このようなときにこそ、楽しく長くダイエットを
続けるために「ダイエット日記」を利用してみたらいかがでしょうか

ダイエット日記.com」は、ダイエットをする人を支援するためのコミュニティサイトです。

ダイエットは長期間続けることが難しいものですが、このダイエット日記を利用した人の中で、ダイエットが100日以上続いた人は9月11日現在で21624人もいます。

ダイエットをする人のうち、ダイエット日記を利用することで楽しくダイエットを続けられるという結果でもあります。

このダイエット日記は無料で利用することができますから助かります。
この日記でどのようなことができるかといえば、自分専用のダイエット
日記を作ることができるので、体重や体脂肪などのデータを記入すると、その数値がグラフに表れます。これだったらダイエットの励みにもなるし目安にもなるのでありがたいものです。

さらに、ダイエット日記にはメール転送機能というものがあるので、メールアドレス非公開で、同じダイエット日記の利用している人たちとメールの交換ができます。

また、自分のダイエットの成果を記録に残すために印刷することも簡単にできますし、自分専用のダイエットのデータは最大で3ケ月まで保管されます。もっと長期間のデータが必要であればこの3ケ月分をマイドキュメントなどにまとめておけばいいでしょう。

ダイエット中に最も気を使うことは食事です。食事の影響は大きいものがあるので、食後に食べたものを記入しておきたいという人には、ダイエット日記は携帯からも書き込みなどが行えるようになっているので、きちんとした記録を取るタイプの人には便利ですね。

ダイエットをこれから行おうとする人、既に実施中の人でも、目標を乗り越えるためにこのようなダイエット日記を利用することも貴重な手段ではないでしょうか。

posted by タッキー at 15:49| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月28日

ダイエットの最新本

ここではダイエットについていろいろな情報を紹介していますが、今回はダイエットに関する最新の本を紹介します。

ダイエットには様々なやり方があるもので、いまさらながら感心するほどダイエットの種類があります。下記に紹介したものは出版予定あるいは販売したばかりの最新版だけを載せました。



















この他にもたくさんありますがその中から10冊を選びました。掲載は出版順ですので参考にしてください。ダイエットとは自分に合った方法で楽しく行うことが長続きできるものです。その結果からダイエットの効果を期待できるものと思っています。

あなたに合ったダイエットを見つけるためにも、ダイエットの最新本を参考にしてください。ダイエットも「継続は力なり」の心構えで続けましょう。 わーい(嬉しい顔)

posted by タッキー at 16:33| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月16日

カレーダイエット

毎日うだるような暑さが続いていますが、冷たいものを飲みながら高校野球中継から目が離れないのではないでしょうか。
それもいいですが、冷たいものばかりでは体にはよくないので気をつけましょう。

昔から暑い時には熱いものを食べるといいといわれていますが、考えただけでもイヤな気分になりますか。食べたくなりますか。

例えばカレーライスはどうでしょう。この食べ物は肥満気味な方にはぴったりな食事です。スパイスの効いたカレーを食べると、食べている最中から汗が出てきます。食べ終わる頃には顔や頭だけではなく体中が汗だらけという経験はありませんか。

その汗をかくということは体内の脂肪を燃やしてくれることになり、ダイエット効果が期待できます。だからカレーダイエットになります。

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カレーに使われるスパイスにはたくさんの効能があります。下記はほんの一例ですが、体内に入りすごい働きをしてくれます。

ウコン:解毒機能、抗ガン作用
唐辛子:燃焼作用、発汗作用
ペッパー:食欲増進、痰切り
オニオン:胃液分泌促進、分娩促進
ナツメグ:乳汁分泌促進、消化促進
わさび:消化促進、各種神経刺激
シナモン:健胃、整腸
ガーリック:胃液分泌促進、貧血
レッドペッパー :ジアスターゼ活性、消化液分泌促進


唐辛子に含まれているカプサイシンには、燃焼作用、発汗作用などがあるためダイエットにはピッタリの食べ物といえます。カレーに含まれるスパイスがメタボ予防に有効ということを京都大学の河田照雄教授が伝えたニュースを見たこともあります。

カレーに入るスパイスの種類や量により、激辛タイプから大辛、中辛など好みに合わせて選びましょう。辛いのが苦手なのにダイエットできるからといって激辛などを食べたら体調を壊すだけです。あくまで自分の好みに合わせて美味しく食べてこそカレーの良さを味わうことができます。暑い時に熱いカレーライスはいかがですか。

posted by タッキー at 12:30| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月25日

耳つぼダイエット

ダイエットでは、毎日食べている食事の栄養素を考え、そのうえで運動をしていけば、理屈では痩せることになっています。しかし現実ではそれが面倒になってしまうのです。これと決めたことを確実に実行できる人は辛抱強いというか目的達成までダイエットに対する心構えが強いからこそ、最後の栄冠を手にすることができるのです。

食事と運動よりも他にないかと考えては見ますが、前から注目されていたものに、耳つぼダイエットがあります。

ストレスにより食欲中枢が正しく働かなくなることもあります。正常であれば栄養の摂りすぎを防ぎ、満腹感を感じられるものですが、今の世の中で暮らしていくにはストレスから逃れることはできないものです。

そのダイエットのメカニズムを、自然と労少なく働かせるために、耳つぼを刺激してやる方法ですが、ダイエットリピーターなら何度も聞いたであろう方法かと思います。

しかし、実践している人は案外少ないものです。ひとつにはこのダイエットに関する知識が普及してないからでしょう。逆に実践している人は、体験後には数キロは体重を減らす事ができている人もいます。

耳つぼダイエットの知識として、さまざまなツボは耳に集約しているということは昔から語られています。中国4000年といわれる東洋医学では耳針療法なるものがあり、ここから始まった耳ツボを使ったダイエット療法は、紀元前からあるようです。

耳はひとつの器官というだけではなく、全身及び五臓六腑と密接な関係があって、十二経脈の中のすべての陽経と、それに属するツボの運行経路はすべて耳を通るということが わかっています。

このような理屈から、耳つぼを刺激することにより全身のツボの運行経路がスムーズになり、その結果狂った食欲中枢が正しく働き、ダイエットが進むのです。素人には詳しいことはわかりませんが、このようなダイエットもあるということです。どのような方法でも自分にあったものとそうではないものがあります。始めるには正しく理解してこそ目的に近づくことになるのです。その一つが耳ツボダイエットです。

posted by タッキー at 16:01| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月12日

寒天ダイエット

ダイエットとは、美容と健康のことを考えて毎日の食事の量や種類を制限することをいいますが、食事ではたくさん食べすぎないようにして、その代わりに美容と健康を促進するようなものを選んで食べようとすることです。

寒天(かんてん)は、テングサ(天草)、オゴノリなどの紅藻類の粘液質を凍結・乾燥したものである。一般に売られている寒天は、冬の寒冷地で自然凍結と天日乾燥を繰り返して作られている。食用のゲル(ゼリー)の材料という点では、牛や豚から作られるゼラチンに似ているが、化学的には異なる物質である。
(フリー百科事典「ウィキペディア」)

そのための食品として選ばれたものが寒天であり優れた食品です。なぜかといえば海草が原料である寒天はカロリーがほとんどなく、腹持ちがよい。たくさん食べても体重が増える心配がなく、空腹を感じることがくなるからです。しかも食物繊維が豊富に含まれていてお腹の調子がよくなるという利点もあるため、寒天はダイエットに最適な食品であるため、ダイエットに利用しないというのはあまりにももったいないことです。


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寒天といえばほとんどの人は昔から食べていたのではないでしょうか。
寒天を食べてお腹を壊したということをきいたことがありません。つまり幼い頃から食べなれたものであり、ダイエットに悩む前から食べている安全・安心の食べ物といえます。
posted by タッキー at 13:43| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月04日

酢でダイエット

小雨が降りどこにいてもジメジメが続いている梅雨の真っ最中ですが、体調はいかがですか。天気が良くないと精神的にも影響がでますが、負けないで過ごしましょう。こんなときには酢を使った食べ物で健康的にすごしたいものです。

酢といえば酸っぱいものですが、主成分であるクエン酸は体内に入ると脂肪を燃焼させる働きをするそうです。ということはダイエットに効果があるということです。また、酢にはアミノ酸が豊富ですが、このアミノ酸は脂肪が増えることを抑える効果があります。さらに酢はアルカリ性なので、体内酸・アルカリのバランスを整えることができます。

ご存知のようにカラダが酸性になると病気になりやすくなりますが、これらのバランス調整にも効果があるといわれています。このように酢にはカラダによい働きをするものですが、意外に利用しない人が多いようですが、もったいないですね。

すこやの黒酢

【送料無料】「にがり入り梅黒酢」360ml×5本

【香川県小豆島産】有機醤油使用「ちょっと贅沢なぽん酢」500ml×3本

私は酢の物が大好きです。梅干、イカ酢、トコロテン、酢豚などはもちろんですが、寿司飯も酢味ですし、固焼きそばや中華丼そして冷やしそばにもたっぷり酢をかけて食べます。餃子にもラー油と醤油に酢を多めに入れて食べます。このため体調があまり良くない時でも、酢味は食欲増進になります。

酢にも種類がいろいろありますが、自分の好みに合った酢を選べばいいのです。酢のことを思うだけで唾液が出てしまうほどですが、酢を使った食べ物を体験してみたらいかがですか。これでダイエットも期待できるとはありがたいことです。きっと酢が好きになると思いますよ。

posted by タッキー at 12:12| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月17日

セレブスタイルダイエット

姿勢と歩き方でダイエットできるというシェイプアップする方法があります。セレブスタイルダイエットというものですが、この歩き方や姿勢をマスターすればヒップ・下腹・太もも・ふくらはぎが自然にシェイプアップするというやり方です。

セレブスタイルダイエットの姿勢・歩き方が身に付けば、日常生活がエクササイズに早変わり。今までと同じ生活をしているだけで、ヒップアップ シェイプアップ スタイルアップするので合理的。時間がない方にもピッタリ。時間を有効に使えます。

セレブスタイルダイエット



確かにモデルさんなどの歩き方は独特のものがありますが、一流のモデルさんは訓練を欠かさないからあのようなバランスのとれた体型を保っていられるのです。トップクラスだったモデルさんでも現役から引退し、日頃の訓練をやめてしまうとその後の体型は崩れてしまいます。日常の鍛え方はそれほどの効果があるからです。

ダイエットには、運動、サプリメント、食事など数限りなくいろいろな方法がありますが選ぶのはあなたです。自分のカラダに合ったものこそ最良のものです。したがってダイエットの特長あるいは考え方などを熟慮して選ぶことが必要と思います。

セレブスタイルダイエットは薬を飲むわけでもなく、シェイプアップするための姿勢や歩き方を学ぶものです。あなたもセレブスタイルダイエットを体験してみませんか。

posted by タッキー at 21:36| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月13日

アクア・スイーツダイエット

株式会社アクアビューティ−社長の水野ももさんによる「アクア・スイーツダイエット」の紹介です。

スィーツを食べれば食べるほど痩せる!アクア・スィーツ ダイエット♪

私、水野ももは、このダイエット教材は美容コンサルタントとしてではなく、美容の知識を心得る一人の女性として立ち上げたものです。

長年、美容コンサルタントとして、活動させて頂きました。
しかし、私も一人の女性です。

“ダイエットをしたいけど、でも我慢はなかなか出来ない”という心理から、なかなか抜け出せませんでした。

そこでどうしても必要だったのが、“我慢しないで痩せる方法”です。

私が、美容コンサルタントとして、活動していくキッカケになったことの一つが、このダイエット法です。

一人でも多くの女性に、私と同じように“我慢しないで確実に綺麗になって欲しい”という想いから生まれたのがこのマニュアルです。


スイーツを食べてダイエットできるなんて夢のようです。特に女性はスイーツ大好きの方が多いようですが、好きなものを食べたいだけ食べてもOKというのはどういうことでしょう。

ダイエットを行うということと、好きなものを食べたいということはお互いに相反していることです。ダイエット方法で同時にできれば最高の
ものですが、このアクア・スイーツダイエットはまさにこれに近いもののようです。

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2009年06月08日

ダイエットに必要なサプリ、本、DVD

このブログではダイエットに関する情報をお伝えしていますが、今回はちょっと変わった組み合わせをしてみました。

最初はダイエットのためのサプリなどです。お腹がいっぱいになるものから、バニラ味のプロテイン、そしてらくらくダイエットなどです。

満腹30倍ダイエットサプリカプセルタイプ63粒タイプ

プロテインダイエット まろやかバニラ味

とってもVery カンタンらくらく ダイエット 増量版(240mg×600粒)

次はダイエットに関する本です。通勤途中の駅前ビルの広告塔ではいつもニュースや天気予報が流れていますが、本のベスト5を伝えていますが、「世界一の美女になるダイエット」が今週もトップでした。

世界一の美女になるダイエット

コワいほどやせる!骨盤スクワット (マキノ出版ムック)

努力ゼロでやせる!「脳活性ダイエットCD」

最後はDVDですが、ダイエット効果が期待できるヒップホップなどですが、これおw見れば家庭でもできそうですね。

ヒップホップ アブス 米国版 3巻セット(DVD4枚) ヒップホップでダイエット 22139

チョン ダヨン FIGURE ROBICS

Core Rhythms コアリズム 7日間ダイエットプログラム 輸入版 DVD4枚組

ダイエットのためのサプリ、本そしてDVDを組み合わせての紹介ですが、ダイエットをするために参考になるなら自分が好きなものを選んでみたらいかかがでしょうか。目標を決めたら実行するのみです。人のためではなく自分のために行うものです。辛い後には必ず喜びが待っているのです。
ラベル:ダイエット
posted by タッキー at 14:22| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月07日

ダイエットできる衣料品

前回に引き続いて商品の紹介ですが、カラダに着けるダイエットに効果のあるものです。

レギンス、スパッツ、タイツなどそれぞれの特長やどこが違うのか商品の説明はできませんが、ダイエットできる衣料品にも種類があるものですね。

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身に着けるからには自分の体型にあったものを選びましょう。買ったのに使えなかったなんてもったいないですから、商品のサイズは必ず確認しましょう。

今回は女性だけでなく男性用もありますので、メタボが気になる紳士の方にも参考になるようです。

posted by タッキー at 07:13| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
プロフィール
名前:タッキー
年齢:熟年
性別:男
一言:自らダイエットをしなければならなくなりました。
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